Obecnie MT jest w m.in. -Copacabana-teraz na Garażowej 4 -Były Prakong teraz Akademia Walki Prakong-Kinowa 19 -Palestra Warszawa-Aleja Prymasa Tysiąclecia 83 -Kokoro-Marymoncka 34 czyli AWF -Fit Fight Club-na Szolc Rogozińskiego 11,klub sportów walki plus fitness,ale jest tam też kickboxing prowadzony przez Bogdana Sawickiego Serafin słyszałem że [...]
[...] Gdzies czytalem ze plywanie w zimnej wodzie sprzyja odkladaniu sie tlusczu podskornego. Sprobuj sie udac do dzialu Ladies, tam Ci Obliques na pewno cos jeszcze doradzi. Jaka masz diete teraz? Unikaj slodyczy, jak masz napady na slodkie to dodaj suplementacje okolo 60 mikrogramow chromu. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-03-10 20:27:11
no fajnie, fajnie., tylko ja na przkład chce teraz ograniczyc węglowodany a jesc wiecej białka i tlustych ryb. i jak co do takij sytuacji bedą miały się moje nogi i czy wzrastać będzie masa mięśniowa? bo trapi mnie ciągle problem zatrzymywania wody przy jedzeniu węglowodanów i sie zastanawiam czy może u mnie tak to działa? chce uwydatnić mięśnie [...]
[...] każdym ćwiczeniu angażuję nogi. Trening sztangą i hantlami 1-2 x w tygodniu a kettlebell 3x po około 30-45 minut. Moim głównym celem jest redukcja bf przy małych stratach mięśniowych. Rowerem w jedną stronę mam 6 kilometrów do pracy czyli to wychodzi jakieś 60-80 km na tydzień. Co do rozciągania to nie stosuję ani teraz ani nigdy wcześniej :P
cyborg to juz przeszlosc teraz leci Nog Vs Barnett ... aleejstem z Mirka zadowolony .... o jejciu ... albo Mirek byl dzis w tak wysokeij formie albo Wand juz konczy kariere buahahahaha dostal taki wpier***l ze mala glowa juz po 30 sekindach walki mial obie galy popodbijane a najedna chyba nic juz nic nie widzial , Nog wszedl juz do ringu ... [...]
[...] sie bo tak go kur&&& nie lubie i poprostu jestem uszczeslwiony,malo tego , czuje sie jak zbawiony ze Mirek go zdeklasowal,pobil,zmasakrowal,zrobil krzywde,kopnal w glowe ,a wasz wielki zmasakrowany i zdeklasowany wandzik jedzie teraz Rką do najblizszego szpitala ... heheh masz racje mata byla krzywa to dlatego ... buahaha
"faabek ja ******le juz daj spokoj bo jestes zalosny.kazdy juz wie ze wand przegral i nie jest wiec w dobrym stanie wiec oszczedz sobie." a Dlaczego ma dac spokoj??Jak przed walke wszyscy spiewali peany na czesc Wanda jaki to on jest mistrz to niech teraz sobie chlopak odbije
[...] byłem pod dużym wrażeniem. Zauważyliście, że nikt praktycznie na niego nie stawiał, a to Mino miał być czarnym koniem tych zawodów? Duże brawa dla tego Pana, no i dla Arony, którego też bardzo lubię jako zawodnika. Ciekawe jak teraz się będzie miała sprawa walki Wanda z Chuckiem Liddelem, bo ta przegrana zapewne mocno podłamała psychikę Wanda.
jedno wielkie ... O k******** ! jestem zdziwiony wynikami tego GP, ale ogolnie zadowolony. Chcialem zeby wygrał Mino ale nie udało się Ciesze sie , ze wygrał CC i chciałbym zobaczyc jego walkę , ale nie mogę bo mam z***any net( dlatego teraz tak mnie mało na forum ) Ale czekam juz na zalozenie nowego pozdrawiam wszystkim pa
[...] przejdzie, bardzo wiele dziewczyn ma cos takiego na poczatku. Jesteś pewna, ze nie masz problemów z nerkami? A i powiedz jaka diete stosowalas wczesniej? Ile stosujesz ta teraz, czy zauwazylas jakies zmiany w puchnieciu, czy tak bylo od poczatku treningow i odchudzania. Czy probowalas diete typu Low Carb? Zmieniony przez - obliques w dniu [...]
[...] 2001 kiedy under był 1- IP i moze troche bd ale wiekszosc rynku to apteka byla. malolatom radzilo sie 2-3 tab mety ma pierwszy cykl 60 tabletek itd i puchli jeden z drugim, teraz nie ma sytuacji na forum zeby sie radziło poczatkujacemu na pierwszy cykl mniej niz 30mg mety lub 30mg wina lub 100propa e2d. i to ich robi (nas tez) ogolnie narod [...]
sory za głupie pytanie a możesz podac pełną nazwę bo coś nie kumam i nie moge foty znalezc jak wygląda bo ostatnio miałem cykl na wiosnę i ładowałem razaka teraz mam napływ kasy i pasuje jakies zapasy kupic na jeśien zanim roz*******e kase Zmieniony przez - fredy w dniu 2009-05-17 12:15:08
mam nadzieje że teraz nie naruszam regulaminu... cześć, mam problem, nie ma u mnie w mieście aktualnie Mety Jelfy a ja innej nie toleruje, cyklon niebawem i nie chce czekać... Dlatego chciałem pierwszy raz kupić w necie ale boje się wy***ki lub śmieci w paczce czy cena 7 kart po 10 za 100szt. nie jest podejrzana ? Zmieniony przez - Zary w dniu [...]
Witam. Spotkaliscie sie z wy***ka mietka z Jelfy? Kilka lat temu bralem ruska z reaktora oraz bulgarski bionabol. Obie kopaly jak trzeba, czulem pompe, wzrost masy i sily pomimo ze dieta byla kulawa a nie bralem zadnych supli. Wszyscy polecaja glownie polskiego mietka, wiec i ja postanowilem go wyprobowac. Kupilem 100 za 10 kart simplusa w necie. [...]
teraz chce sobie kupic 100 Polskiej i 100 z BD, ta pierwsza u mnie stoi po 110 a druga 75. Jeszcze sprawdze ile z drugiego źródła sobie liczą :) Zobacze po ktorej bedzie lepiej szło i jak skoncze cykl to dam znac na forum , tyle ze zaczne dopiero za miesiąc jak nie później
najlepiej zgłoś się do jakiegoś lekarza medycyny sportowej. natomiast ze swojego doświadczenia mogę powiedzieć, że powrót do PEŁNEJ sprawności po każdej poważniejszej kontuzji kolana trwa długo. Myślę, że lekarz mówiąc o tych 16 tygodniach miał na myśli początek truchtania, a nie trening piłkarski. Sam miałem naderwanie MCL lekarz mówił o 6 tyg [...]
Poszło ale b.mało i tu jestem wkurzony Bo naprawdę siłka jest teraz na pierwszym planie. Dieta i trening i nic... Dieta ułożona przez internetowego speca a trening był na maase dla początkujacych. (typowy split 3dniowy) Dużo osób właśnie twierdzi ze kreatyna działa na każdego inaczej i tak myślę że moze być u mnie ;/
Sniadanie 8:00 musli na mleku 13:00 kanapka z pieczywa ciemnego z serem, wedlina i warzywami 19:00 zmieniaki/makaron/ryz, piers z kurczaka/ryba, warzywa 22:00 jogurt Niestety taka mam prace wiec nie wiem czy dam rade wrzucic gdzies jeszcze jakis posilek chyba ze owoc. Co do treningu to wyczytalam na sfd ale byl on o pare partii dluzszy. Co do ACT [...]
[...] 48minut + 2minuty odpoczynku po każdym ćwiczeniu = 24, czyli 48+24=72minuty.. Czyli troszeczkę krócej niż przesiadywałem do tej pory.. Zaznaczę, że nawet z dobrym skutkiem, bo w 2miechy zrobiłem wyciskanie z 60kg wymuszane (na początku) na 95kg teraz.. Bicka, martwy ciąg i przysiad też znacznie poprawiłem, więc nie wiem kto tutaj się myli ; <
PRIDE GP 2006 Openweight Final Round - Chwila prawdy - LIVE!
